Trainingslager auf Gran Canaria

Kalte Temperaturen, Schnee, Regen und schmutzige Strassen. So sieht das Strassentraining normalerweise im Winter für mich aus. Glücklicherweise konnte ich das neue Jahr mit einem dreiwöchigen Trainingslager auf Gran Canaria beginnen und so den garstigen Bedingungen zuhause entfliehen. In diesem Jahr was das Frauen Nationalteam aus den Disziplinen MTB, Strasse, Quer und Bahn anwesend, was das Camp sehr abwechslungsreich und interessant machte. Da coronabedingt in diesem Winter alle Bahnrennen abgesagt wurden, sieht meine diesjährige Vorbereitung auf die Strassensaison ganz anders aus als in den letzten vier Jahren. Normalerweise fuhr ich im Winter viele Bahnrennen und hatte so keine Zeit lange Grundlagentrainings zu absolvieren. Nun startet meine Strassensaison voraussichtlich erst im März und so hatte ich nun die Möglichkeit viel Fokus auf lange Trainings zu legen.

Meistens dauerten die Einheiten zwischen vier und sechs Stunden pro Tag, gespickt mit einigen harten Intervallen und Training im Kraftraum. Das Wetter war fast die ganzen drei Wochen perfekt, sonnig und um die 20 Grad Celsius warm. So spulte ich fleissig Kilometer und vor allem Höhenmeter ab. Dank der super Betreuung durch Swiss Cycling, einer Physiotherapeutin und unserem eigenen Koch fehlte es uns an nichts und so konnten wir uns perfekt auf das Training und die Erholung konzetrieren und das Maximum herausholen.

Nun bin ich müde aber sehr zufrieden wieder zuhause und freue mich darauf meine Form in den kommenden Rennen zeigen zu können.

 

News vom 24.01.21